BLW宝宝主导式断奶让宝宝自己探索食物

最近熊爸一直为给熊孩子断奶而发愁，所以到处学习心得，下面就把一些前人的经验总结下来！
首先说下BLW这个词全称是Baby Led Weaning,BLW顾名思义，就是将吃东西的主权交回到宝宝手上，由宝宝自己用手将食物送到嘴巴，由自己帮助自己进食的一种技巧。概念说起来简单，执行起来更是容易：照顾者只需将自己吃的食材处理成容易宝宝咀嚼的软硬度、方便宝宝用手握取的大小即可。至于宝宝拿了什么、实际吃了多少、进食速度如何…全都由宝宝自己决定，过程完全无需大人干预，连汤匙都省了。这跟传统强调要把食物研磨或搅拌成易于吞咽的泥状后，再由照顾者以汤匙喂食的作法，本质上有极大的差异。
Wean这个字在英式英文意味着添加其他食物，在美式英文是指放弃母乳哺育/断奶。虽然目前BLW中译多选用宝宝主导式断奶，但其实”由宝宝主导的进食”或许更精准一点。

从别人的心得上来看，香蕉是一个很好的起点。对于我家的孩子来讲，我发现我们只训练了娃抓东西的能力，比如让她抓小星星饼干，或者抓香蕉啃，但是并没有完全贯彻这种理念，让宝宝完全控制自己所食用的。而且基本上来讲，每餐的辅食还是用勺子喂的。
而提倡BLW 的人认为，用BLW的方法是由宝宝自行决定吃东西的节奏，避免由大人强迫喂下过量的食物，宝宝自己知道该在何时停止进食，也较有机会日后拥有健康的饮食习惯。况且，宝宝在自己动手吃的过程中，所接受的感官刺激远大于由照顾者喂食：宝宝不但用舌头尝味道，用牙龈咀嚼原始食材软硬，更用手指直接感受食物的质地。比起单纯被动地接受照顾者喂食，BLW 确实给了宝宝更多元的刺激，健全了宝宝的精细动作发展。BLW 认为六个月大的宝宝，一旦可以自己坐稳而不需搀扶，则多半都有自行进食的能力了。

按照这个思路理解下去，我就开始担心，宝宝那么小，万一自己吃东西呛着噎着怎么办，这时候BLW的教程又来解释：
当然还是有不少父母对BLW的作法持高度怀疑。这些怀疑的声音当中，最具代表性莫过于：不给泥直接给固状食物，难道不会噎到?以及放手让宝宝自己吃，会不会营养不均衡? 针对第一点，许多研究已经证明非但不会，甚至指出BLW比照顾者喂食更安全！原因在于：当宝宝一开始接受的是食物泥时，宝宝充其量只学会吸吮汤匙上的食物泥然后迅速吞咽，但倘若宝宝一开始接触的是固状食物，她反而会先学习咀嚼食物。而这时期的宝宝作呕反射(gag reflex)依旧十分灵敏，宝宝会将块状食物留在嘴巴的前端、只有充分咀嚼过的食物才会被挪到喉咙来吞咽。因此关于呛到这件事，只要大人在宝宝用餐时从旁留意，这根本不是问题。

宝宝手口并用，认识食物快而好！
至于第二点的疑虑，史丹佛大学儿童医院的小儿科医师Dr. Alan Greene提出了如下的见解：他认为在这段6~12个月大的副食品接触期，吃多吃少本来就不是最重要的考量。这时期的宝宝终究还是以母奶或配方奶为主食，而尝试副食品的目的，是提供宝宝探索不同食物味道、感受不同食材质地的机会，进而让宝宝喜爱食物，养成享受食物的好习惯。这反而有助于避免宝宝因为过度保护而产生日后挑食的毛病。毕竟一岁前的食物都是为了好玩(Food before 1 is just for fun)，让宝宝在一岁前就爱上食物，而非被动地去接受喂食，反而是建立宝宝日后均衡饮食习惯的不二法门。 况且，倘若父母真的担心BLW会让宝宝无法均衡摄取各种食物精华，那么在BLW的体验之外，额外再提供泥状副食品确保营养摄取均衡便是了。若因为这种担忧，便剥夺宝宝探索食物的机会，那才真是可惜了。 只要宝宝能够享受食物的乐趣，那么就离营养均衡不远啦！

看到这里，我已经有些后悔没有提前了解这个东西，没有给宝宝足够的尝试。但是我又有一个问题就是，食物放在那里，宝宝如果不按照规矩去抓该怎么办？或者说宝宝根本性的忽略食物，对食物不理不睬该怎么办？
对于我的问题，有些妈妈的经验是慢慢来，先要养成宝宝对饥饿的条件反射和敏感度，同时让宝宝对食物产生兴趣，这样才能让宝宝去抓食物。
比如，不要怕宝宝饿着，不停的乱喂东西，搞乱宝宝的饥饿感；将鲜艳颜色的食物混搭，或者切成有意思的形状，勾引宝宝兴趣等等。
还有的麻麻研究出的秘籍就是：你还可以做出对宝宝食物很感兴趣的样子，问宝宝可不可以给麻麻吃一点？或者麻麻吃一口你吃一口，再不然就与他抢着吃吧~
据说抢着吃这招百试百灵，因为宝宝永远会对大人的东西感兴趣。

然后就是最最痛苦的善后过程了，因为宝宝势必会在进食过程把自己弄得全身脏兮兮。很多BLW的执行者都坦承会在宝宝用完餐后忍不住把孩子抓去洗澡。所以，若想执行BLW的话，一个安全好清洗的餐椅、一件可以大范围保护衣服的围兜，绝对都是必要的。 帮宝宝挑选安心的食材，做好清洁防护工作，其余的，就放胆交给宝宝吧！

我是个凑数的。。。

哈哈，学习了

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