我的孩子不完美，家长该如何面对？

孩子作为家长的心肝宝贝，父母当然希望他们能够健康快乐地成长，甚至可能会理想化地希望自己的孩子会是完美的。

若骤然发现子女不幸拥有发展障碍如自闭症，或智力发展迟缓等问题，一瞬间实在难以令人接受。当遇见这种情况，家长的情绪会怎样变化和应该如何面对呢？

根据精神科医生Elisabeth Kübler-Ross的理论，当人遭遇到不幸和哀伤的事件，例如患上重病或家人逝世时，可能会经历五种不同的阶段。同样地，若家长发现子女拥有如自闭症等问题，也有机会经历这五个阶段，包括：

一、否认(Denial)

无法接受事实，一直有类似这不是真的或会不会是诊断错了的念头，他们在此刻会较难仔细听取有关该疾病的资讯，可能会尝试寻找不同专家的意见。

二、愤怒(Anger)

内心充满愤怒，如将怨恨发泄在他人身上，觉得是某人害了自己的子女，或是这个世界不公平。

三、讨价还价(Bargaining)

可能会怪责或质疑自己作为家长做得不够好，例如觉得是因为迟了带孩子看医生才会出事，出现类似我宁愿出事的是自己或我愿意折寿十年让孩子康复等念头。

四、抑郁(Depression)

因孩子难以完全健康地成长而失望，变得沮丧易哭，担心自己没有能力照顾孩子和负担其治疗费用，感到无助甚至绝望。

五、接受(Acceptance)

开始面对现实，明白事情已无法改变，尝试为以后照顾子女作好准备。


当然，以上每个阶段并非必然会出现，时间可长可短，而且亦可以同时发生。而当到达最后接受这个阶段时，家长便开始会学习如何去面对和处理子女患病的事实，过程中家庭生活和计划都会有所转变。

首先，家长可多从医疗机构、非牟利组织，或是具认受性的网上平台学习有关孩子所患疾病的资讯，以便在照顾时更明白他们的困难，以及需要改善和训练的地方。在照顾子女时，尝试调整一下对他们的期望，明白到孩子不一定要十全十美，应尽量给予耐性，多去发掘他们独有的优点，并以正面的态度去面对困难。

此外，家长在照顾孩子的同时，亦要能够照顾好自己，确保有充分时间休息、留意自己的情绪、定期放松减压、在有需要时可找亲人和朋友倾诉，切忌孤立自己。在支援这方面，另一半的信任、理解和夫妻彼此间的互相扶持尤其重要。有时候男士的性格会比较内敛，或许需要较多的时间去打开心扉，表达内心真正的想法。最后，家长亦可向互助组织寻求支援。若对孩子的情况有更多疑问，或是家长本人的情绪出现问题时，亦应考虑尽早向专家寻求帮助。