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[偏食] 如何纠正挑食的宝宝呢?

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发表于 2014-8-15 11:57:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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偏食是一种不良的摄食习惯,开始多发生在幼儿及儿童时期。偏食可导致某些营养素摄入不足或过剩,影响宝宝的生长发育和身体健康。宝宝免疫力降低、个子长得慢、情绪异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关。
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偏食有哪些危害?
  长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少,则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。通常,缺少维生素会得各种疾病,维生素A的缺乏会得夜盲症,维生素C的缺少易得坏血病,维生素D的缺少就会得软骨病。

如何判断宝宝是否偏食?
  通常如果以下有一个描述情形正是你宝宝的表现,说明有一定的偏食倾向:
  1、同年龄段的宝宝喜欢吃的食物,他不喜欢吃,而且种类达数种以上,这一情况持续很长时间。
  2、特别喜爱吃某种特定的食物,如没有这种食物就拒绝进食。
  3、特别抗拒某种食物,对其望而生厌,并影响进食其他食物。

宝宝为何会偏食?
  1、添加辅食阶段的失误,辅食的添加注意循序渐进循序渐进,种类与量要从少到多,味道从轻到重,尽量不要过早给宝宝接触甜食。爸爸妈妈的影响。
  2、心理因素。宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护,陌生会让他们产生“恐惧”,结果当然就是排斥。再者,渐渐独立的宝宝,也会通过挑选食物来表明自己决定事情的态度。
  3、食物的外观、气味。如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象,也会排斥这一食物。

如何纠正宝宝偏食?
  1、有足够耐心去等待。
  2、不要给宝宝过多的选择。宝宝的口味要照顾的,但不用多,有一种他喜欢的东西做搭配就够了。
  3、正确估计宝宝的食量。宝宝虽然活动量大,但胃口小,宜采取少食多餐的饮食原则,在下一餐给他提供含维生素较多的水果,以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。
  4、让宝宝尝试动手的快乐。
  5、游戏引导。如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌,通过儿歌引导宝宝吃青菜。
  6、妈妈做“大厨”。练好厨艺“内功”,饭菜要常变花样,上下餐之间不要重样。
  7、适度放权,让宝宝按自己的需要选择食物。给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物,创造宽松、积极的进餐环境,在他们过于偏食时给予提醒。

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发表于 2014-8-15 17:51:57 | 显示全部楼层
支持一下
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发表于 2014-8-16 16:59:29 | 显示全部楼层
楼主是在哪看到的?
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发表于 2014-8-17 05:35:43 | 显示全部楼层
没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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发表于 2014-8-17 17:12:51 | 显示全部楼层
过来看看的
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发表于 2014-8-18 11:29:12 | 显示全部楼层
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发表于 2014-8-19 02:10:35 | 显示全部楼层
有竞争才有进步嘛
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