有用的提示﹕寶寶不哺乳時你應如何收集乳汁備用
有些嬰兒在出生後不哺乳或不能哺乳。以下是你可以採取的一些步驟﹐在寶寶不哺乳時幫助收集乳汁備用。
* 產後盡快開始用手或電動乳泵抽乳汁(最早6至12小時之內)。
* 在24小時內抽乳汁大約8次(日間至少每隔3小時一次﹐夜間至少一次)。
* 開始時你也許抽不到任何初乳﹐但定時抽吸會增加乳汁供應。即使是最少量的初乳也可存起來供寶寶用。要求護士幫助你使用注射器來收集在乳頭上的初乳點滴。
* 使用單邊乳泵時(每次抽吸一個乳房)﹐每個乳房抽吸5分鐘﹐一邊做完再做另一邊﹐來回做合共20分鐘。
* 使用兩邊乳泵時(同時抽吸兩邊乳房)﹐抽吸大約10至15分鐘 - 乳汁若繼續流出﹐就抽吸長一點時間。
* 一旦有乳汁流出﹐在停止後抽吸幾(1至2)分鐘。
* 最初把吸力調校到最低度數﹐然後逐漸將吸力慢慢調高﹐抽吸應該是舒服的。如果乳頭一觸就痛﹐把吸力停留在低的度數﹐同時較頻密地交替著兩邊乳房去抽﹐並可在吸盤內壁與乳頭發生摩擦的地方塗上小量潤滑劑。
* 身體向前傾﹐讓乳汁流進瓶子裏。
* 抽乳汁時可窩起手掌來托住乳房﹐這樣做可能會有幫助。
* 要幫助乳汁流出﹐可嘗試﹕
- 用熱力。在抽乳汁之前及期間把熱布敷在乳房上。
- 開始抽乳汁之前先按摩乳房﹐並且在抽乳汁期間斷斷續續地按摩。
- 抽一邊乳房時﹐輕輕摩擦另一邊的乳頭。
- 在舒適的地方或寶寶的床邊抽乳汁。
- 開始抽乳汁之前﹐先坐下來﹐舉高雙腳5分鐘。
- 放鬆雙臂及背部﹐並作數次緩慢的深呼吸。
- 抽乳汁期間看著寶寶的照片。
- 每日聽一次鬆馳神經的錄音帶﹐每次大約10分鐘。
- 抽乳汁期間聽音樂﹑看看書報或想一些開心的事情。
- 聽寶寶聲音的錄音帶。
- 把寶寶其中一張毛毯放在你正在抽乳汁那邊的手臂上﹐想像一下抱著寶寶那種重重
的感覺﹐及他/她那柔軟的肌膚。
- 放一杯流質在附近給自己喝。
- 盡快肌膚相貼地摟著寶寶﹐隨即抽乳汁。
- 放一杯流質在附近給自己喝。
- 盡快肌膚相貼地摟著寶寶﹐ 隨即抽乳汁。
